（一）鏡子觀照學習法 

“鏡子觀照學習法”不是指真正的鏡子，而是從模仿角度而言的鏡子。所以，

“鏡子觀照學習法”也可稱為“模仿學習法”“模擬學習法”。這里的“鏡子”至少包括三個方面： 　　

1.不可缺少的鏡子 

“鏡子”是舞蹈學習中不可缺少的設備之一，是舞蹈者的最好幫手。

當做動作時，它把優(yōu)美舞姿如實地再現出來，更像老師一樣隨時提出問題，

且從中讓人獲得準確的解決問題的辦法。所以，鏡子是舞蹈者無形的老師，不可缺少。 

2.以教師為鏡子 

舞蹈訓練是重復性極強的訓練，不可能一個動作一次課就會學會，

在下一次課教師再做同一動作時，就應該把教師作為鏡子去使肌肉記憶準確

、迅速地朝著統(tǒng)一、完整的心靈記憶過渡，重復對照，整體地把握。

學生的這種認識是普遍存在的。當認準模仿是作為舞蹈學習最為普遍且快速的學習方法時，

教師就是最優(yōu)秀的模仿對象。 

3.以同學和其他人為鏡子 

在同學之間的比較，通常是對舞蹈動作是否正確的最好方法。

相比之下，教師的示范有時候不能使學生真正理解，

但同學之間的比較很容易使他們開竅，所以，

同學之間的比較學習互為鏡子是很重要的學習方法。

在彼此都互為學習又互為對比對象的氛圍內學習，能夠推動學生整體的學習發(fā)展。

當然，這并不局限在一個班級的學習，也可以去其他班級觀摩欣賞；或者外出看表演，

或者觀看其他人的各種表演，并進行模仿，都是起到“鏡子”的作用。 

（二）反芻消化學習法 

反芻消化的過程是身體與大腦共同運作的過程，身體是學生，大腦是教師，

所以，身體能夠跟隨著大腦的反應去運作，也能夠自主地去學習思考。

在學習中，體會科學性與真實性都帶有普遍性。 

（三）以情帶形學習法 

情即情感、情緒。對某種舞蹈來說，也包含其風格韻律，

因為這些東西往往是某個民族情感的凝化，也就是中國藝術中講的“神”。

有民間舞教育專業(yè)學生說：“不但要尋根，而且要抓神。

”她認為“每個民族都有獨特的傳統(tǒng)文化和風格，若想學好這個民族的舞蹈，

就必須要了解這個民族的傳統(tǒng)文化和民俗生活，這一切都決定了它的風格和氣質與其他民族的區(qū)別”。

以情感來帶動作，最終實現情感與動作的結合與一致，對于民間舞來說，最終是把握其風格。

這一點，某民間舞教育專業(yè)學生有這樣的分析：“由于民間舞具有獨特的個性和濃厚的風格，

因此，要想跳好民間舞，必須準確把握好民間舞的風格，而這里的風格指的就是內在情感和外部形式的高度統(tǒng)一。

而要達到統(tǒng)一，又必須深刻體味情感，認真研究動作，這兩個方面都是不容忽視的?！?nbsp;