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最近寶寶愛挑食，頭疼

想給寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。

寶寶的健康飲食是爸爸媽媽非常重視的一件事情，大家都知道當(dāng)寶寶發(fā)育到一定時(shí)期的時(shí)候是能夠添加輔食的，大部分的家庭都非常關(guān)注寶寶的輔食添加，不過給寶寶添加輔食要注意非常多的事情。

1、在寶寶還小的時(shí)候就應(yīng)該培養(yǎng)他良好的飲食習(xí)慣。每天要少食多餐，差不多保持在5頓左右，平時(shí)要多吃水果和蔬菜，早飯包括一個(gè)水果，中飯和晚飯也要葷素兼?zhèn)洹?/span>

2、在寶寶還小的時(shí)候就應(yīng)該培養(yǎng)他良好的飲食習(xí)慣。每天要少食多餐，差不多保持在5頓左右，平時(shí)要多吃水果和蔬菜，早飯包括一個(gè)水果，中飯和晚飯也要葷素兼?zhèn)洹?/span>

3、當(dāng)你烹飪蔬菜的時(shí)候，最好是采用蒸，因?yàn)檎舫鰜淼牟吮戎蟮奈兜栏?，營養(yǎng)成分也會(huì)流失地更加少。

4、要是無論如何都無法讓你的寶寶接受蔬菜，可以把蔬菜切成很小的小塊，然后拌在米飯中或者醬汁里。

5、給寶寶吃健康的零食，不要讓寶寶吃那些垃圾食品。

6、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品，首先得以身作則，自己要遠(yuǎn)離這些食品。

7、要是寶寶拒絕某樣食物，不要逼迫著孩子吃，再過一陣子再試試。

8、一下子給他吃太多會(huì)造成寶寶沒有胃口，因此可以把食物分成一小份，一份吃完了再給一份。

9、讓寶寶嘗試下各種各樣的食物，防止寶寶由于厭倦而不肯吃。

10、如果寶寶愛吃奶油，可以給他吃一點(diǎn)點(diǎn)，千萬不能給他吃太多。

11、如果他告訴你他餓了，一定要馬上給寶寶吃東西，不然寶寶就很可能在等待的過程中被另外的東西而吸引，于是就不想要吃飯了。

12、限制寶寶吃甜食，如此一來能夠有效地減小寶寶得齲齒的概率

13、在買水果或者蔬菜時(shí)，讓寶寶自己做出選擇自己想吃什么。

14、制作食物的時(shí)候，最大限度地滿足孩子的喜好。媽媽可以把食物做得好看一些，吸引寶寶的注意。

要是想讓寶寶擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，一定要從小就開始培養(yǎng)。

這里給你支點(diǎn)，讓孩子走向世界！

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